Apakah benefit makanan rendah GI INDEX?

Makan makanan yang mengandung GI INDEX tinggi akan berpengaruh
langsung kepada kesahatan badan kita. Apalagi bagi orang yang sedang
menurunkan berat badan atau kurang sehat.
Tingakat kesadaran akan GI INDEX di Indonesia sangat rendah, padahal
GI INDEX lebih pengaruh langsung ke kesahatan daripada urusan lemak,
gula atau diet-diet lainnya.

GI Index adalah satu satuan yang dibuat untuk menghitung perubahan makanan terhadapa gula darah berdasarkan rangking.
Makin rendah rangking Gi INDEX, makin rendah kenaikan gula darah, inilah yang menjadi rahasia untuk bebas dari sakit jantung & diabetes.  

Memilih makanan yang rendah GI INDEX akan:
Turun berat badan
Kerja pankreas lebih ringan
Mengontrol diabetes
Mengurangi resiko penyakit jantung
Mengurangi kolesterol
Mengurangi resiko PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) kamu hawa
Mengurangi rasa lapar
Menambah stamina badan
 

Langkah awal untuk mencoba adalah:
Sarapan pagi dengan ceral yang mengandung gandum
Kurangi nasi / kentang
Jauhi roti, roti manis, mie/pasta
Makan lebih banyak buah dan sayuran
Ganti nasi putih menjadi nasi merah